สลัดทูน่ามันหวาน (ไม่มีมายองเนส)
สลัดทูน่ามันหวาน (ไม่มีมายองเนส) ด้วยสูตรสลัดทูน่ามันเทศมันฝรั่งหวานครีมและมัสตาร์ดทำให้สลัดทูน่าเป็นครีมที่คุณไม่ต้องใช้มายองเนสใด ๆ เต็มไปด้วยโปรตีนปราศจากกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนม
ส่วนผสม
- ปลาทูน่าในน้ำเกลือ 1 กระป๋อง
- มันเทศอบ 1/2 ถ้วย (ประมาณครึ่งหนึ่งของมันเทศขนาดกลาง)
- มะเขือเทศเชอร์รี่สับ 1/4 ถ้วย
- คื่นฉ่ายสับ 1/4 ถ้วย
- ต้นหอมสับละเอียด 1ส่วน ใช้สีเขียวเท่านั้น
- ครีม 2 – 3 ช้อนโต๊ะ (ฉันใช้กระเทียม)
- มัสตาร์ด dijon 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือทะเลและพริกไทยดำบดเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอนการทำ สลัดทูน่ามันหวาน
- อบมันเทศ – ให้แน่ใจว่าคุณอบมันเทศก่อน (หรือก่อนเวลา) เพื่อให้มันเย็นพอที่จะจัดการได้
- ปลาทูน่าสะเด็ดน้ำ – ระบายปลาทูน่าและใส่ในชามขนาดเล็ก ใช้ส้อมทุบให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ผสมส่วนผสมที่เหลือ – ใส่มันเทศมะเขือเทศขึ้นฉ่ายและต้นหอมแล้วผสมให้เข้ากัน ใส่ครีมและมัสตาร์ดลงไปเพื่อให้ปลาทูน่าชุ่มตามชอบ ฉันใช้ครีมประมาณ 2.5 ช้อนโต๊ะ
- ฤดูกาล – โรยด้วยเกลือทะเลและพริกไทยสด
- เสิร์ฟ – ฉันชอบสลัดทูน่าที่ด้านบนของสลัดที่มีผักกาดโรเมนแตงกวาและเห็ด แต่คุณสามารถวางไว้ระหว่างขนมปังโฮลเกรนสองชิ้น (เช่นขนมปังเอเสเคียล) เพื่อทำแซนวิชทูน่าเพื่อสุขภาพ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
อีกหนึ่งเมนูแนะนำ สลัดกุ้ง สูตรคลีน
Credit ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *