นมอูฐ ให้โภชนาการดีอย่างไร

นมอูฐ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ของคุณที่อาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น มะเร็ง เบาหวาน และโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุสูงหลายชนิด ได้แก่ วิตามินเอ บี ซี ดี อี แคลเซียม โพแทสเซียม นมอูฐเป็นสารธรรมชาติที่ใกล้เคียงกับน้ำนมแม่ของมนุษย์มากที่สุด เช่นเดียวกับนมแม่ที่ช่วยปกป้องทารกแรกเกิดจากปัญหาสุขภาพต่างๆ น้ำนมอูฐสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่ ปลอดภัยจากการแพ้นม หากคุณมีนมอูฐอาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัย อาจเป็นเพราะนมอูฐมีโปรตีนที่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ ซึ่งเป็นโปรตีนที่ไม่กระตุ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน นมอูฐสามารถช่วยในการแพ้อาหารอื่น ๆ ในเด็กได้เช่นกัน 

โอกาสเป็นเบาหวานน้อยลง นักวิจัยศึกษาชุมชนในอินเดียที่ไม่มีผู้ป่วยโรคเบาหวานและสรุปว่าน่าจะเกิดจากการบริโภคนมอูฐเป็นประจำ นมอูฐช่วยป้องกันโรคเบาหวานและทำให้อาการดีขึ้นโดย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร ลดความต้านทานต่ออินซูลิน ลดคอเลสเตอรอล

นมอูฐมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพโดยทั่วไปของเรา และช่วยในการป้องกันมะเร็งหลายรูปแบบ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูง รวมทั้งวิตามิน C และ A ที่มีอยู่ในนมอูฐ อนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งหลายชนิดในร่างกายของเรา รวมถึงมะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม และมะเร็งรังไข่ จะถูกกำจัดโดยสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในนมอูฐ เป็นผลให้เซลล์ที่แข็งแรงในร่างกายของเราได้รับการปกป้องจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ

• SABUDANA มีประโยชน์อย่างไร อ่านต่อได้ที่นี่

นมอูฐ ช่วยเรื่องอะไรบ้าง

นมอูฐมีวิตามิน C E และ A เข้มข้นสูง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิวของเรา เนื่องจากอนุมูลอิสระเป็นสาเหตุหลักของปัญหาผิวต่างๆ มากมาย เช่น ริ้วรอย จุดด่างดำ อาการแห่งวัย ฯลฯ วิตามินทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระต่อเซลล์ผิวของเรา

โปรตีนที่พบมากในนมอูฐช่วยในการสร้างและพัฒนากระดูกและอวัยวะต่างๆ มอบให้กับเด็ก ๆ ที่ขาดการเข้าถึงอาหารที่มีประโยชน์ในหลาย ๆ อารยธรรม ช่วยในการส่งเสริมสุขภาพและความแข็งแรง เพื่อการพัฒนากระดูกและกล้ามเนื้อที่เหมาะสม แนะนำให้กินนมอูฐเป็นประจำ

นมอูฐมีวิตามินบี 12 สูงเป็นพิเศษ ซึ่งดีต่อสุขภาพของสมองและป้องกันโรคต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์ จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มนมอูฐเป็นประจำจะมีความทรงจำที่แข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ คุณสมบัติต้านการอักเสบที่พบในนมอูฐมีประโยชน์อย่างมากในการลดอาการปวดและบวม การศึกษาพบว่าการบริโภคนมอูฐเป็นประจำช่วยลดอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบ เนื่องจากนมอูฐมีแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

เราทุกคนทราบดีว่าโรคโลหิตจางเป็นภาวะที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย เพื่อปรับปรุงระดับธาตุเหล็กในร่างกายและลดอันตรายจากโรคโลหิตจาง เราจำเป็นต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น นมอูฐ นมอูฐมีวิตามินเอสูงมาก ซึ่งดีต่อสุขภาพดวงตาของเรา ช่วยป้องกันความเสียหายของจอประสาทตา และคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระไม่ให้ออกซิไดซ์เซลล์ดวงตา ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของจอประสาทตาเสื่อมและปัญหาสายตาตามวัย มีการแสดงให้เห็นในการศึกษาหลายชิ้นว่าการดื่มนมอูฐสามารถปรับปรุงการมองเห็นและป้องกันปัญหาเกี่ยวกับดวงตา รวมทั้งต้อกระจก

นมอูฐมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ที่อาจก่อให้เกิดโรคที่คุกคามชีวิต เช่น มะเร็ง เบาหวาน และโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมทั้งวิตามินเอ วิตามินบีขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของนม อาจมีรสชาติที่เปลี่ยนแปลงไปบ้าง ในขณะที่มีรายงานว่านมอูฐในตะวันออกกลางมีรสบ๊องและควันมากกว่า นมอูฐอเมริกันมีรสหวาน ค่อนข้างเค็ม และครีมมี่

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Credit  แทงบอล

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *