บลูเบอร์รี่โยเกิร์ตเจียพุดดิ้ง ชามอาหารเช้า
บลูเบอร์รี่โยเกิร์ตเจียพุดดิ้ง ชามนี้เป็นอาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่เพลิดเพลินได้ตลอดฤดูร้อน! บลูเบอร์รี่แช่แข็งผสมกับโยเกิร์ตและนม จากนั้นผสมกับเมล็ดเจียและแช่เย็นจนข้นเป็นพุดดิ้ง โรยหน้าด้วยกล้วย กราโนล่า และเนยถั่วเป็นอาหารเช้าแบบง่ายๆ
บลูเบอร์รี่โยเกิร์ตเจียพุดดิ้ง ชามอาหารเช้า
ฉันมักจะสลับระหว่างข้าวโอ๊ตข้ามคืนกับขนมปังปิ้งกับเนยถั่ว กล้วย และป่าน ฉันชอบมัน แต่มันไม่ได้ทำให้ราคาน่าตื่นเต้นที่สุด
ฉันได้ตัดสินใจว่าฤดูกาลใหม่หมายถึงการตั้งใจใหม่ที่จะสร้างสรรค์อาหารเช้าของฉันมากขึ้น ซึ่งผลลัพธ์ที่น่ายินดีก็คือฉันจะเริ่มแชร์สูตรอาหารเช้าเพิ่มเติมที่นี่!
รายละเอียดชามพุดดิ้งบลูเบอร์รี่เจีย
ฉันเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ค่อนข้างเรียบง่าย แต่มีชีวิตชีวาและสนุกสนาน: เป็นชามอาหารเช้าพุดดิ้งบลูเบอร์รี่เจียที่ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็งผสมกับโยเกิร์ตและนม (ที่คุณเลือก – อาจเป็นนมหรือไม่ใส่นมก็ได้) แล้วผสมกับ เจียและแช่เย็นค้างคืนเพื่อให้ข้นขึ้น เช้ามา คุณมีพุดดิ้งสีม่วงแสนสวยที่ฉันรู้สึกว่าเด็กๆ คงจะคลั่งไคล้และจะทำให้ใบหน้าของคุณยิ้มอย่างแน่นอน มันยังพกพาได้! บรรจุลงในขวดโหล (ทุกวันนี้ฉันชอบขวด Weck ของฉันมาก) และนำติดตัวไปทำงาน ไปโรงเรียน หรือไปเพลิดเพลินกับสถานที่โปรดกลางแจ้งก็ได้ สควอชสปาเก็ตตี้บีทรูทเพสโต้ เป็นเมนูง่ายๆ ที่สะดุดตา
ฉันชอบโรยหน้าด้วยกราโนล่า (สูตรกราโนล่าคลาสสิกของฉันกำลังจะมาเร็วๆ นี้) กล้วยหั่นบางๆ และเนยถั่ว ท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบมีอะไรบ้าง?
วัตถุดิบ
- โยเกิร์ตตามชอบ ½ ถ้วย
- นมตามชอบ ½ ถ้วย
- บลูเบอร์รี่ป่าแช่แข็ง ½ ถ้วย
- น้ำผึ้งดิบหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 – 3ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
- สารสกัดวานิลล า1 ช้อนชา
- เกลือทะเลละเอียดเล็กน้อย
- เมล็ดเจีย 3 ช้อนโต๊ะ
ไอเดียท็อปปิ้ง
- กราโนล่า
- กล้วยหั่น
- เนยถั่ว
- เบอร์รี่
- ถั่วหรือเมล็ดพืช (วอลนัท ป่าน เมล็ดทานตะวัน ฯลฯ)
คำแนะนำ
- รวมโยเกิร์ต นม บลูเบอร์รี่ สารให้ความหวาน (หากใช้) วานิลลา และเกลือลงในเครื่องปั่นตั้งตรง ผสมผสานจนเนียน เทลงในขวดแล้วใส่เมล็ดเจียลงไป ปัดให้เข้ากัน
- ถ้าเป็นไปได้ ให้คนทุกๆ สองสามชั่วโมงจนข้นขึ้นตามชอบ ฉันเพิ่งแช่เย็นข้ามคืนแล้วคนให้เข้ากันในตอนเช้า!
- เพิ่มท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบทั้งหมดแล้วกินได้เลย!
Credit แทงบอล
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *