ข้าวโอ๊ตอบเบอร์รี่ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
ใครที่ชอบทานอาหารคลีนมีประโยชน์ หรือกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ เราขอแนะนำเมนู ข้าวโอ๊ตอบเบอร์รี่ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณให้ได้ลองทำทานกันค่ะ จะทานเล่นเป็นอาหารว่างก็แล้วแต่คุณชอบได้เลย หรือจะทานคู่กับนมก็อร่อยเหมือนกัน สามารถทำตามกันได้ที่สูตรด้านล่างเลย
ส่วนผสม
ส่วนผสมของแห้ง
- ข้าวโอ๊ต 1 1/2 ถ้วย
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- อบเชย 1 ช้อนชา
- เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
ส่วนผสมของเหลว
- กล้วยสุกบดขนาดกลาง 2 ลูก
- นม 3/4 ถ้วย
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- น้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
- สารสกัดจากวานิลลา 1 ช้อนชา
- ผลเบอร์รี่สด 1 1/2 ถ้วย (บลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ หรือผลเบอร์รี่ตามชอบ)
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ขั้นตอนการทำ ข้าวโอ๊ตอบเบอร์รี่ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
1.วอร์มเตาอบที่ 170 องศาเซลเซียส เตรียมพิมพ์สำหรับอบพักไว้
2.เตรียมอ่างผสมส่วนผสมของแห้ง ข้าวโอ๊ต 1 1/2 ถ้วย ผงฟู 1 ช้อนชา อบเชย 1 ช้อนชา เกลือป่น 1/2 ช้อนชา คลุกเคล้าให้เข้ากันพักไว้
3.ใช้อ่างผสมอีกใบผสมส่วนผสมของเหลว กล้วยสุกบดขนาดกลาง 2 ลูกนม 3/4 ถ้วย ไข่ไก่ 1 ฟองน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย สารสกัดจากวานิลลา 1 ช้อนชาผลเบอร์รี่สด 1 1/2 ถ้วย บลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ หรือผลเบอร์รี่ตามชอบเหลือไว้สำหรับตกแต่งหน้าด้วย
4.ค่อยๆผสมส่วนผสมของเหลวลงในของแห้ง แล้วเทลงในพิมพ์สำหรับอบ ตกแต่งหน้าตาด้วยผลเบอร์รี่ที่เหลือตามชอบ
5.นำเข้าอบประมาณ 30-35 นาที พักให้เย็น สามารถทานคู่กับนมสด โยเกิร์ต น้ำผึ้ง คาลาเมลได้ตามชอบ
หวังว่าเพื่อนๆสายเฮลตี้จะชอบเมนูข้าวโอ๊ตอบเบอร์รี่กันนะคะ แล้วเรายังมีเมนู คุกกี้แครนเบอร์รี่ไวท์ช็อคโกแลต ให้ลองทำตามกันอีกด้วย
Credit www.ufa877.com
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *